Az egész napos tevékenykedés, a túlhajszolt mindennapjaink, a stresszes élethelyzetek mind-mind megemelik a stresszhormon (adrenalin) szintjét. 

lustaság fél egészség napi egészségtipp

Designed by Pixabay.com

Ez néha jól is jön, hiszen az adrenalin kicsit feldoppingolja a szervezetünk, amikor egy nem várt élethelyzet vagy sürgős munka adódik. De a folyamatosan emelkedett adrenalinszint nem tesz jót a szervezetnek, megbetegíthet. Ezért fontos, hogy időnként legyünk olyan, mint Garfield, a macska. Lustálkodjunk egy kicsit!

Javaslat: Minden nap szánjuk fél-egy órát a testi-lelki egészségünk védelmére azzal, hogy lustálkodunk. Sőt, havonta egy wellness hétvége vagy kirándulás, esetleg egy masszázs egyenesen jót tesz a szervezetünk, hiszen ilyenkor megnyugszunk és a semmittevéssel regenerálódhat a szervezetünk és a betegségekkel szemben is ellenállóbak leszünk.