Egy a Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental című szaklap 07. 19-i számában megjelent tanulmány szerint a nagydózisú B6-, illetve B12-vitamin pótlás csökkenti a saját bevallás alapján jelentett szorongást és a depressziót, valamint önmagában a B12-vitamin pótlása a szorongás csökkenését idézi elő. 

A kettősvak vizsgálatban 478 fiatal felnőtt vett részt, akik nagy adagú B6-, illetve B12-vitamint kaptak. Az eredmények arra utalnak, hogy a nagy dózisú B6-vitamin-pótlás fokozza az idegrendszerben a gátlóhatást, ami összhangban van e vitaminok GABA szintézisében betöltött ismert szerepével.

Figyelem! A nagy dózisú vitaminpótlás csak orvosi javallatra ajánlott! 

Forrás: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.2852

Fotó: pixabay.com