Azt már régóta tudjuk, hogy az éjjeli baglyok (akik későn fekszenek le és későn is kelnek) akár kétszer hajlamosabbak a depresszióra, mint a korán kelők (pacsirták). Sőt, egy korábbi kutatás szerint a későn kelő nők nagyobb számban élnek egyedül, hajlamosabbak a dohányzásra és kisebb arányban is házasodnak, mely összefügghet a depresszió kialakulásával. Úgy néz ki van megoldás!
Egy friss kutatás szerint, ha csak egy órával is korábban ébredünk, az 23%-kal csökkentheti a súlyos depresszió kialakulásának kockázatát - derül ki egy új, átfogó tanulmányból, amelyet a JAMA Psychiatry című folyóiratban tettek közzé.
A tanulmányból viszont nem derül ki, hogy azok, akik már korán kelnek, profitálhatnak-e abból, ha még korábban kelnek.
Forrás: https://medicalxpress.com/news/2021-05-depression-hour-earlier.html
Fotó: pixabay.com
